A.全部です。 ・・・・・これだけ伝えるのはあまりに味気なさすぎますね。 なので、ちゃんと解説します笑。 【目次】 走る時に使ってる筋肉って？ おすすめ筋トレ紹介 https://m.youtube.com/watch?v=0rAC3hTDa_o ↑ ランニングフォーム スローモーション分析…

長距離選手＝走るのが大好きな連中です。 たまに私のような例外もいますが、大体は走るの大好きな人が多いです。 「走るのキツいから長距離とかムリ」 という考え方が世間の常識なのか、 「長距離やってたん！？ マジで？ すごいなぁ！」 と、自分が過去に長…

栄養バランスがいい食事です。 ぶっちゃけ、そこを問題なくクリア出来てるなら、どんな食事でもいいです。 ただ、それだけだとあまりに投げやりすぎるので、ちゃんと解説していきます。 【目次】 栄養バランスのいい食事って？ どんな食事がおすすめなのか …